Аэробика в Фитнес-центре Планета фитнес

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Как правило, включает в себя ходьбу, бег, прыжки, наклоны и элементы танца. Результат регулярного посещения занятий — тренировка мышц, наполненное энергией тело, снижение риска развития атеросклероза и избавление от лишних килограммов. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.